La tristesa que sentim front la pèrdua d’un ésser estimat és una reacció normal i precisa el seu temps. Ara bé, quan un procés de dol s’allarga més del compte, quan afecta tots els àmbits de la nostra vida i ens fa perdre el control, l’assessorament psicològic ens pot ajudar a corregir i gestionar millor el procés, a acceptar la pèrdua i evitar patiments innecessaris.
El temps no ho cura tot, però si que desplaça tot el que és incurable del centre d’atenció
Ludwig Marcuse
Com es manifesta:
- Símptomes somàtics: pèrdua de la gana, insomni, agitació…
- Símptomes psicològics: molt dolor, tristesa, depressió, aïllament, angoixa, sensació de no poder reprendre la vida, irritabilitat, estar enfadat, abandonament d’un mateix…
Com ho tractarem:
- Primerament analitzaré en quina fase d’elaboració de dol es troba la persona.
- Generant un clima de confiança i un entorn de seguretat, ajudaré al pacient a una millor comprensió de la seva situació, de manera que pugui acceptar la realitat de la pèrdua, doncs en els primers moments hi ha la sensació de que no és veritat, una sensació d’incredulitat que generalment es resolt en poc temps.
- Després treballarem les emocions i el dolor de la pèrdua i a que pugui expressar lliurament les seves emocions sobre el que ha passat sense que es senti jutjat. A partir d’aquí la persona podrà començar a elaborar la pèrdua precisament per la facilitació de l’expressió emocional i la cerca de recursos per a començar l’adaptació a l’absència.
- En últim terme integrar la pèrdua a la nova realitat, recol.locant emocionalment al difunt i continuar vivint.
Bàsicament es tracta de poder continuar la vida d’una manera satisfactòria, sense que el dolor per la pèrdua impedeixi la vivència plena de sentiments positius respecte als altres.
Psicòloga Imma Vidal 