La psicologia clàssicament s’ha centrat en treballar o curar les zones errònies, les patologies i les malalties mentals. Per això, i malgrat per exemple una persona que pateixi una depressió, presenti menys símptomes després d’un tractament psicoterapèutic, molts cops això no és suficient perquè es senti feliç, sigui més resilient o es trobi bé .
Per tant, és necessari prendre consciència de que no n´hi ha prou en reparar els defectes, sinó que és necessari també promoure els aspectes positius, cosa que sí fa la psicologia positiva, la qual intenta explicar tot allò que de positiu té el ser humà. Per això es centra en l’estudi de les emocions positives i en les fortaleses i virtuts personals en el sentit d’augmentar-les i a la vegada potenciar el benestar de la persona o el que és el mateix potenciar el seu creixement personal.
Així és que penso que no tant sols s’han de treballar des de la intervenció psicoterapèutica els aspectes patològics, sinó que també cal treballar des de la positivitat, millorant el rendiment, les potencialitats, promocionant el benestar, l’assoliment de metes,… I aquest benestar malgrat està associat a l’entorn social, està associat també a la gestió de les emocions, i especialment a les nostres fortaleses personals.
És evident que les persones amb problemes busquen no sols un alleujament dels seus símptomes (patir menor preocupació i/o tristesa, menor angoixa, alliberar-se d’aquella fòbia que pateix des de petit o d’aquells atacs de pànic que de sobte li sobrevenen…), sinó també una major satisfacció i alegria, de manera que puguin gaudir d’unes vides més plenes.
Aleshores, si potenciem el funcionament psicològic òptim de la persona, de tal manera que amb la teràpia emfatitzem allò positiu que aquesta té, les emocions positives podran reparar el dany que certes emocions negatives li poden estar produint, amb la conseqüent millor regulació emocional. Però a la vegada, això permetrà a la persona anar més enllà i construir recursos personals d’afrontament a nous problemes i noves situacions.
Aleshores si amb la psicologia positiva potenciem les habilitats i fortaleses, de la persona aconseguirem augmentar la seva capacitat d’afrontament a les diferents àrees de la seva vida (feina, relacions..) És a dir que les emocions i les experiències positives, en quant que proveeixen millors recursos per a poder afrontar més efectivament els problemes, serveixen per optimitzar la salut i el benestar, i conseqüentment afavorir el creixement personal permetent sentir-se satisfeta amb la pròpia vida, tenir esperança, tenir experiències de fluix i ser més feliç .
Psicòloga Imma Vidal 