Empoderar a la gent gran

Malgrat existir una gran variabilitat, la vellesa sol comportar canvis econòmics, biològics i físics, que esdevenen transicions normatives a la vida, però que suposen canvis d’estatus i de rols importants (jubilació, niu buit, dol pel cònjuge…). Aleshores, les necessitats de recolzament de la gent gran es fa palesa, ja que qualsevol canvi requereix ajustaments i transformacions d’hàbits per tal d’adaptar-se a la nova realitat

Soc de l’opinió  que seria necessari potenciar els recursos de la gent gran, per tal de fer de la vellesa una etapa de creixement. De fet, està comprovat que el recolzament social afavoreix la salut física i psicològica i l’adaptació a la malaltia, afavorint el manteniment de pautes de salut. Però no tan sols és vital el recolzament rebut, bé sigui formal o informal, sinó que també ho és el recolzament percebut per la persona. A més, qualsevol canvi s’assumeix millor a través d’un període de preparació que permeti l’ajustament individual i social.

Per tal fi, caldria dissenyar programes que per una banda proporcionessin coneixements sobre la pròpia vellesa, que treballessin sobretot la capacitació de l’individu a ser independent i que estimulessin la pròpia iniciativa i activitat; iper l’altra augmentessin les seves relacions interpersonals. Per tant, penso que seria bo agafar com referència les teories del cicle vital i la teoria de Bronfenbrenner, segons les quals dotant de recursos i estratègies òptimes a les persones grans, doncs es podria aconseguir la seva realització personal i social amb una participació plena i sentiment de competència, mentre no es manifestessin discapacitats o dependències significatives. Així és que la persona no tan sols seria receptora del programa sinó que, com a individu, proporcionaria recolzament als altres sentint-se útil i conseqüentment s’evitaria l’aïllament.

He estat molts anys treballant en l’àrea del Raval de Barcelona, i el que me n’he adonat és que hi ha molta gent que viu en la solitud. Penso que el que s’hauria de fer, és que partint dels seus punts forts i de les seves experiències, els hauríem de dotar de serveis específics que donessin resposta a les seves necessitats. Hauria de ser però la pròpia gent gran la que exposés les seves preocupacions i inquietuds, i a partir d’aquí i del que haguem pogut observar a nivell de carrer, decidir tots plegats el millor programa a desenvolupar.

Cal posar èmfasis en les potencialitats de l‘individu, tot afavorint les seves habilitats i competències amb l’objectiu d’augmentar la seva capacitat per afrontar amb  èxit futures situacions potencialment adverses i esmorteir els efectes nocius dels estressors de la vellesa i, en general, per a promoure un funcionament òptimament competent i saludable. Però penso com he dit que són especialment importants en aquesta etapa les intervencions per a promoure la interacció i el contacte social ja que són una de les formes més potents d’ afavorir l’adaptació. Està provat que l’aïllament social i la soledat de la gent gran va lligat a un declivi tant a nivell físic com mental; però si potenciem les habilitats socials, indirectament estarem disminuint els possibles estressors que poden emergir en el curs d’aquestes relacions interpersonals. I a més a més, afavorint el contacte entre iguals i/o amb altres generacions aconseguirem encara més reduir l’estrès social.

Objectiu prioritari: Prevenir, compensar o demorar els canvis físics, cognitius…i en últim terme millorar la qualitat de vida i el benestar de la persona grans

Objectius específics

Potenciant els recursos individuals per afrontar els esdeveniments vitals que tenen lloc a la vellesa

Potenciant les capacitats cognitives i motores

Potenciant que la gent gran desenvolupi un paper més actiu a la societat i aprofitant les seves experiències i habilitats en benefici a la societat

Potenciant la participació social i les relacions i la solidaritat intergeneracional

Potenciant a que realitzin activitats socials interessants per ells i la comunitat, potenciant a la vegada la seva autoestima

Fomentant espais i situacions d’intercanvi d’experiències i de coneixements, per tal de construir i donar força a la cultura

Reelaborant el rol del jubilat trencant estereotips i actituds negatius envers la vellesa(tradicionalment vellesa s’associa a retir, malaltia o dependència).

Potenciant la sensació de control personal, mitjançant la identificació d’estratègies per a augmentar la percepció de control i autoeficàcia

Interculturalitat

Característiques com la llengua, la família, la religió… poden ser considerats com uns vincles primordials que no venen només determinats com a lligams naturals i necessaris, vinculats a la raça  i imposats a les persones, sinó que més aviat estan constituïts pel sentiment i la visió que d´ells tenim les persones: com a fets inevitables o suposats fets donats, que són els que en definitiva ens atorguen aquell sentiment de pertinença a un grup.

Jo recolzo les idees aportades per un autor com és Geertz, segons el qual, la cultura s´ha d´interpretar en clau significativa o semiòtica, a la manera de la perspectiva comprensiva de Max Weber. A aquest autor, no li preocupa l´autenticitat d´una cultura (situació geogràfica, tradició, raça…) com a Lévi-Strauss, sinó la manera com s´intrepreta el significat dels fets culturals. En altres paraules, està interessat en les formes simbòliques relacionades amb fets socials concrets, i d´aquí la gran importància que té el discurs; tot i que ambdós autors parteixin de la base el procés de mundialització comporta la formació de noves formes culturals híbrides a tot arreu del món. Ara bé, la concepció de cultura geertziana està relacionada més que amb els components psicològics, amb l´espai públic on es donen els actes significatius en el marc del qual cobren sentit, i que molts cops hi tenen joc els conflictes de valors.

Per altra banda, Geertz també és conscient de la difusió del contrastos culturals, però per ell, més que una pèrdua de riquesa cultural amb la desaparició de les diferències, creu que som davant una multiplicació de contrastos culturals en que s´amplia el camp de coneixement cultural propi tot redefinint els propis horitzons, límits o fronteres. I això fa que no hi hagi conflictes només entre pobles, sinó entre persones d´una mateixa societat.

Parla d´un “ immens collage” per descriure l´actual situació que presenta innombrables reptes que posaran en conflicte els valors culturals de les societats d´acollida, però també dels desplaçats. Aleshores per ell, no és vàlida la solució proposada per Lévi-Strauss de certa dosi d´etnocentrisme tradicional, ja que a diferència d´aquest  que parla de la varietat de cultures “com a alternatives a nosaltres”, Geertz ens parla d´elles “ com a alternatives per a nosaltres”.

El que cal, segons Geertz, és que amb l´ajuda de l´etnografia hem mirar de comprendre al qui tenim davant com a pas previ per arribar a una interculturalitat desitjable. Per tant, l´objectiu serà el coneixement mutu, que amb les successives interaccions que es produiran de trets i valors culturals propis, s´arribarà a un canvi d´actitud que possibilitarà un nou marc de convivència. Per tant Geertz, a diferència de Lévi-Strauss, confia en les noves oportunitats i perspectives que es generen a partir del contacte amb la modernitat occidentalitzadora. Aleshores, , per Geerzt el futur ha de passar per la confrontació de sensibilitats entre cultures, que serà el que mantingui aquesta diversitat.

Ara bé també cal tenir present, que els individus s’adscriuran als diferents grups en funció dels beneficis que els hi reportin, i consegüentment adoptarien certes  estratègies específiques per la competició dels recursos tan econòmics com polítics.  

Amb el postmodernisme, s´ha radicalitzat la interpretació simbòlica de Geertz, ja que pel pensament postmodern la  realitat és una construcció social produïda pels homes, i d´aquí la importància de l´àmbit simbòlic en la definició del món i com forma de comunicació. Aleshores es posa èmfasi en el caràcter textual de la cultura, però dut a les seves últimes conseqüències, ja que es critica a Geertz per considerar la cultura com un objecte únic i estàtic que obvia els canvis socials, i per tenir una visió no conflictiva de la història, ja que no pren massa en consideració el context sociohistòric, polític o econòmic en el que té lloc.

Els antropòlegs postmoderns, entre els que hem de citar a James Clifford, no busquen una descripció objectiva de les cultures que expliciten, sinó que es posen en el punt de vista de l´altre per exposar un discurs on s´hi reflecteixen les relacions de poder de la cultura observada per l´antropòleg, i on sobretot es posa èmfasi en obtenir un coneixement fiable de l´altre, és a dir que es centren en una mirada més sociològica, percebent l´entramat cultural com un gran sistema social a escala mundial.

Per altra banda, Geertz, tot i compartir la interculturalitat postulada per Lévi-Strauss, és molt més positiu ja que afirma que només coneixent a l´altre serem capaços de conèixer-nos a nosaltres mateixos, i veu la diversitat com una oportunitat.

Tot i que cada un d´ells té la seva part de raó, amb el postmodernisme es radicalitzen posicions i es passen a considerar els contextos socio-històrics on la globalització i les noves tecnologies predominen, així com els conflictes i canvis socials que es generen.

Actualment, en antropologia s’accepta l’afirmació segons la qual no existeix la societat o comunitat aïllada. Qualsevol grup ètnic del segle XXI té alguna relació amb el sistema-món, tal com l’anomena Wallerstein. Aquests nous entramats formats des del marc de les noves tecnologies limiten i condicionen les diferents possibilitats de present i futur de comunitats atrapades entre diversos moments històrics, a part del seu propi.

Cultura

Aquest mes de febrer, i arrel del tristos i incidents esdevinguts a Barcelona i a altres ciutats de Catalunya, crec que ens hem de posar a reflexionar d’una forma molt profunda. Per tant, avui i el proper mes de març, penjaré una publicació d’allò més teòrica!, per veure si podem entendre cap on va aquesta humanitat que sembla que es negui a valorar, aprofitar i gaudir del bé tan valuós que ens ha sigut donat: la vida i el nostre planeta.

Per un autor com és Pierre Clastres (1980) la cultura està supeditada al poder polític i consegüentment al poder econòmic (“Lo politico precede a lo económico en la aparición del estado”); i una característica inherent a totes les cultures és l´etnocentrisme, segons el qual es considera la cultura pròpia com a representativa per excel·lència d´allò que es humà, i per tant que cal fer-la extensiva als altres.

Aleshores, Clastres ens està presentant una visió pessimista de les relacions interculturals, doncs tan sols pren en consideració aquelles formes d´interculturalitat que podem considerar negatives: l´etnocidi i el genocidi.

Per Clastres, tota cultura és etnocèntrica i aquest fet, juntament amb l´estructura política de l´estat modern i de la seva economia capitalista, fa que es desemboqui a la pràctica de l´etnocidi (com una forma de transformar l´altre) i/o i del genocidi (com una forma d´aniquilar-lo). Per tant, aquest sistema genera la unificació de la identitat cultural, i promou el gust per allò que és igual, sent un model egocèntric que vetlla pels seus propis interessos. Aleshores, l´única forma d´acabar amb aquesta relació de poder, seria acabant amb la jerarquització cultural.

A l´igual que Clastres, Levi-Strauss (1993) centra el seu estudi en els tipus de relació intercultural més negatius per al manteniment i preservació de la diversitat cultural: té en compte tots aquells aspectes de la realitat sociocultural, entesa com una estructura, que intervenen en la problemàtica de les diferències humanes, com són: etnocentrisme, raça, racisme, aculturació i sobretot , el procés de pèrdua de diversitat cultural derivat de la globalització i/o imposició de la cultura occidental.

Per Lévi-Strauss cultura serien totes aquelles formes de vida, motivacions, creences i judicis que fa que ens sentim com formant part d´una comunitat amb límits geogràfics prèviament determinats, i que es constitueix com un sistema de referència que ens marca el com hem d´actuar, com hem de vestir-nos, o com hem d´educar als nostres fills, entre d´altres Tot això és transmès, mitjançant l´educació, d´una generació a la següent. Però el cert és que tan sols hi formem part circumstancialment, pel nostre naixement; l´origen últim de les regles que ens regeixen no és biològic, sinó social.

Aquest autor veu la cultura com un sistema de comunicació simbòlica, i jo puntualitzaria que, de fet, la cultura és el nexe comunicacional entre el món i la societat, en que l´ home actua com permutador, i també és el lloc on  s´evidencia l´assimilabilitat home-societat-llenguatge. Com acabo de dir, segons Lévi-Straus, la cultura és comunicació i, es constitueix d´unitats mínimes que combinades en unitats més grans segons certes regles pròpies de cada societat, les doten de significat, i aleshores entenent aquestes regles podrem entendre el significat de la cultura.

Ara bé, Lévi-Strauss postula que alhora d´adaptar-se al medi es dona una certa complementarietat entre trets culturals i biològics, però creu que l´origen dels plantejaments racistes es troba en la diversitat cultural, i no que siguin les diferents races la causa explicativa de dites diferències. Concretament afirma que les diferents societats s´esdeven a partir de circumstàncies geogràfiques, històriques i sociològiques específiques.

Segons la seva tesi, cada cultura es desenvolupa gràcies als intercanvis que té amb altres cultures; i aleshores és evident que la diversitat cultural tan sols es pot generar i adquirir sentit en el marc de les relacions entre cultures. I de fet, són les posicions etnocèntriques que fa que el contacte cultural creï diferència, ja que es veu la pròpia cultura com superior, i es creen prejudicis racistes tot establint-se entre elles relacions de dominació.

Tot i que en la mateixa línia que Clastres, veiem que Lévi-Strauss no es centra en aspectes tant concrets com aquell (etnocidi i genocidi), sinó que fa referència a una forta interculturalitat, on predomina principalment la cultura occidental, capitalista i globalitzadora, que s´imposa a les altres cultures i provoca un procés d´uniformitzaciió i de consegüent aculturació (prejudici racista basant en la inferioritat moral i intel·lectual d´aquells grups humans que no tenen la pell blanca ).

Si fem una mica de reflexió, arribem a la conclusió que Lévi-Strauss destil·la una visió molt pessimista respecte l´ evolució de la humanitat, ja que creu que la diversitat està en vies de fer desaparèixer els particularismes culturals històrics .

La solució que ens planteja és prescindir del filtre etnocèntric, que fa que s´ignorin les altres cultures diferents a la pròpia, i adoptar un punt de vista proper al relativisme cultural, de manera que no es jutgi cap cultura com superior a l´altra; i així podrem qualificar les diferents cultures com a acumulatives o estacionàries segons vagin o no, respectivament, en la mateixa direcció als nostres valors i criteris.

Com el progrés cultural es crea a partir de la coalició entre diferents cultures (història acumulativa), el progrés té més probabilitats de generar-se com més cultures participin en la coalició i més diverses aquestes siguin. El problema però segons Lévi-Strauss, com ja he apuntat, és que les diferents cultures tendeixin a l´homogeneització; a l´igual que Clastres, emfatitza en la importància dels aspectes econòmics, com a punt de partida de la construcció de la mundialització, i centra el seu discurs en el riscos que comporta aquesta civilització mundial, ja que creu, que si seguim així, aviat no quedarà cap tret cultural per intercanviar.

Desmotivació del jovent

Darrerament veig una manca de motivació per estudiar en el meu fill que fa tercer de secundària. He parlat amb els seus professors hi hem comenten que és una cosa bastant generalitzada, i que no em preocupi que ell va bé. Els professors em comenten, però, que estan preocupats perquè d’un temps ençà, sí que és cert que, molts alumnes han baixat el rendiment acadèmic, doncs, molts cops no porten els deures fets i, a més, ja no s’impliquen tant com ho feien abans en els projectes curriculars, que fins i tot molts cops havien pres la iniciativa i havien arribat a portar material de casa. I fins i tot em comenten que hi ha un petit grup que de tant en tant es salten les classes.

Clar, si hi pensem detalladament això no ens ha de sorprendre, doncs ho hem d’emmarcar en la situació de pandèmia en  la que ens trobem i en les conseqüències socioeconòmiques que aquesta comporta

Si ara la màxima preocupació de moltes famílies és com arribar a final de mes, perquè s’han quedat sense feina o estan en ERTO, en certa manera és normal que es despreocupin un pèl més de  l’escolaritat dels seus fills, doncs ja tenen prou problemes al cap. Aquests al no sentir a casa la pressió d’haver de fer els deures i estudiar, es relaxen i és possible que això estigui fent baixar el seu rendiment. A més, si els estudiants veuen que els continguts no són  importants pel que viuen fora de l’escola, les tasques no responen als seus interessos ni als qui tenen a la vora ( família), l’educació deixarà de tenir un significat per ells, i redundarà en la seva desmotivació.

Però la manca de motivació que presenten també els pot venir de veure que el fet d’estudiar i/o fer una carrera, donat la situació laboral actual, ja no és garantia de trobar feina en un futur. Tot això, sumat a la societat globalitzada del segle XXI en la que viu l’alumne actual de secundària que es caracteritzada per vertiginosos canvis, l’ús de noves tecnologies… els està afectant a totes les dimensions de la seva vida (la manera de viure, de relacionar-se,…).

Aleshores més que centrar-nos en la prevenció i/o en el tractament del problema de desmotivació que presenten els alumnes, crec que el que s’hauria de fer es centrar-se en el seu desenvolupament positiu, és a dir, en afavorir les seves competències emocionals i socials per tal que puguin afrontar les contrarietats de la vida d’una forma molt més efectiva, així com incidir en el seu entorn per tal que aquest els hi proporcioni oportunitats.

Així és que la desmotivació dins l’aula i el no seguiment de les classes a l’adolescència no l’hem de veure com  un problema que cal abordar, sinó com un recurs a desenvolupar.

Els adolescents necessiten experiències que suposin un repte; que siguin i els donin l’oportunitat d’opinar, construir habilitats i enfortir el seu sentit de competència.

Tenen gran capacitat per “fer coses noves” (això serà una oportunitat per estimular la seva realització personal)

Tenen la necessitat de descobrir i experimentar, i hem d’aprofitar els seus interessos per intervenir-hi (esport, …), potenciant-ne les habilitats i/o creativitat.

I el més important de tot, cal que fomentem el seu desenvolupament de competències I/o educació en valors.

Per tant, a més a més dels programes dirigits a prevenir els comportaments de risc, cal que destinem recursos a promoure en els adolescents actituds i habilitats com la iniciativa, la competència cívica, el sentit crític i la participació social. Per desenvolupar aquestes competències, sembla que els pot ajudar implicar-los en activitats estructurades voluntàries, doncs el voluntariat té un enorme potencial formatiu i contribueix en l’assumpció de responsabilitats.

Els diferents tipus d´atenció. Com els podem valorar?

Sabem que els nens amb TDHA presenten un problema d´ateció focalitzada, doncs els costa centrar-se en una mateixa tasca, i es solen distreure amb d´altres estímuls de l´ambient, que generalment, per ells són més gratificants. Aleshores una prova per veure el grau en que un nen de, per exemple, 8 o 9 anys pot focalitzar la seva atenció, seria fent-lo entrar en una sala i fent-lo seure davant d´una taula on hi ha una llibreta amb una multiplicació de 4 xifres que és molt assequible pel seu nivells d´estudi (tercer de primària). La complexitat de la multiplicació la faríem variar en funció de l´edat del nen.

Abans d´entrar a la sala, li donem la consigna al nen de que, tan bon punt entri, s´haurà de seure immediatament a la cadira, i fer acte seguit la multiplicació que té preparada i el més ràpid possible; sobretot li recalcarem que tant sols es podrà aixecar de la cadira quan l´hagi acabada.

No li diem, però a l´habitació hi col·loquem diferents distractors com poden ser una TV encesa on fan els seus dibuixos animats o la seva sèrie preferida, o bé un ordinador encès amb un vídeo-joc en marxa, o un munt d´atractives joguines.

Si bé a tots els nens els costaria no distreure´s en aquesta situació, els nens amb TDAH els hi resultarà molt més difícil el resistir-se a dirigir l´atenció cap tots aquests estímuls distractors que li hem posat.

Tasca d´Atenció Sostinguda a la Infància : és una prova computeritzada, la finalitat de la qual és avaluar la capacitat d´atenció sostinguda en nens de 6 a 11 anys mitjançant una tasca de vigilància. És usada en l´avaluació de nens amb TDHA, els quals presenten, també, un dèficit en aquest tipus d´atenció.

En aquesta prova, a la pantalla de l´ordinador apareixen una sèrie de números, de 0 a 9, cada 500 milisegons, els quals resten a la pantalla durant 250 milisegons. El nen ha de  fixar-se en la pantalla i cada cop que vegi un 6 seguit d´un 3, ha de pitjar la barra espaiadora de l´ordinador,  però no ho ha de fer front qualsevol altra combinació de números. El número total d´estímuls que presenta la pantalla és de 600, d´entre els quals la combinació 6-3 es dóna en un 30%dels casos.

La prova computa els encerts (que fan referència a les respostes correctes proporcionades pel participant), les comissions (que reflecteixen les situacions en les que el subjecte ha cregut identificar l´estímul objectiu quan realment no ho era, és a dir, les errades que ha fet), les omissions ( que indiquen el número de estímuls objectiu que el subjecte hagués hagut de detectar, però no ha detectat) i el temps de reacció ( reflexa el temps que la persona tarda en reaccionar).

A mesura que passa un cert temps de dur a terme aquesta tasca que li demana atenció, el nivell d´alerta del nen disminuirà, bé per monotonia, bé per distracció i la seva precisió de resposta també disminuirà; i això serà més significatiu sobretot en nens amb dèficit atencional.

Atenció selectiva: Aquí del que es tracta és de mesurar la capacitat de la persona per mantenir una activitat cognitiva o comportamental específica, en detriment d’altres que s’hauran d’obviar, per tal de dur a teme la primera amb el màxim rendiment possible.

Un bon exercici per veure el grau que el subjecte dur a terme aquest tipus d’atenció, seria posant a una persona auriculars a les orelles. Aleshores, li expliquem que ha d’estar ben atenta a la història que va sentint que li narren per l’orella dreta (tasca rellevant), doncs després ens l’haurà de reproduir el més fidedignament possible en veu alta. Però al mateix temps que sent aquesta narració, per l’oïde esquerra, escoltar una altra història,la qual haurà d’ignorar completament (tasca distractora).

Atenció alternant: en aquest cas hauríem d´avaluar la funció executiva de l´atenció, i per tant la memòria operativa.

Per això, al subjecte li llegim en veu alta una sèrie de números d´un sol dígit, un darrera l´altre, de forma més o menys ràpida i amb un interval de temps sempre constant entre ells.

La persona, per una banda haurà d´escoltar la seqüència de números, per fixar la seva atenció en cada parell contigu de números, els quals haurà de sumar i dir en veu alta el resultat de la suma. Però, a la vegada que diu el resultat, haurà de parar atenció amb el següent número de la seqüència per sumar-lo amb just el seu predecessor, i així tota l´estona fins el final de la llista.

Per valorar l´atenció dividida buscaríem una prova que ens permetés veure la capacitat de la persona per distribuir els seus recursos atencionals entre vàries tasques o vàries fases d´una  mateixa tasca.

Tasca: col·loquem al subjecte davant de la pantalla de l´ordinador on al mig hi ha una creu, que actua tan sols com punt de fixació ocular. Cada 500 milisegons van apareixent lletres per tota la pantalla de l´ordinador. Però, quan apareix una C sota de la creu, la persona té la consigna que, el més ràpidament que pugui, haurà d´apretar un botó vermell que té a la seva esquerra; i quan apareix una B a la banda esquerra de la creu haurà d´apretar un botó que té a la banda dreta.

Però a la vegada que això, de tant en tant apareix una llum a l´ordinador. Quan aquesta aparegui en el vèrtex superior dret o en el vèrtex inferior esquerra, la persona haurà d´accionar una palanca. Per tant, el que aquí pretenem és veure la compatibilitat entre tasques, de manera que segons sigui la grandària de l´interval en que apareguin les llums amb les quals ha d´accionar la palanca, el rendiment de pitjar els botons quan veu les lletres abans esmentades, pot empitjorar

Per tant, amb aquest exercici mesurarem la flexibilitat mental per canviar el focus d´atenció (escoltar el números i fer la suma de cada número nou amb el que havia escoltat immediatament abans). Aquí, a la memòria operativa és la que permet manejar la informació per tal de fer la suma.

Com millorar ànims per millorar economia?

“Per desgràcia la situació socioeconòmica que ens ha tocat viure és la que és, i per molt que vulguem és molt difícil canviar-la, almenys ara per ara”. Però el que sí que podríem fer, és millorar el benestar de la gent.

L’home és per naturalesa un ser canviant, i mitjançant un procés que potencies  el fet que la persona usés i aprofités totes aquelles eines i recursos que té a l’abast en el seu ambient natural, millorariem considerablement la seva satisfacció amb la vida. Aquesta vindria a ser una intervenció que cauria dins del que anomenem paradigma contextual-dialèctic, ja que el que pretenem és promoure que la persona s’adapti de forma efectiva, no tan sols a les seves demandes internes, sinó també a les circumstàncies que per desgràcia li hi ha tocat viure, i això ho faríem en la mesura del possible incidint en el seu context més immediat.

Concretament podríem recolzar-nos en les directrius que ens dóna la teoria del cicle vital, que representa un model segons el qual el desenvolupament és un procés de canvi que té lloc durant tota la vida de la persona, des que neix fins que es mort; que  a més no és tan sols fruit de les característiques pròpies de l’individu a nivell psicològic, biològic i/o social sinó que també és fruit del seu passat, així com del seu futur que encara ha de venir. Per això, si posem en marxa un programa d’intervenció que incideixi no només en les persones individualment, sinó també que es centri en el poble com context de desenvolupament, gràcies a la qual la persona pugui interactuar d’una manera més efectiva, i així pugui enriquir-se en  l’intercanvi i comunicació amb les altres persones del poble, aconseguirem la seva satisfacció vital.

Per tant, si volem millorar el benestar psicològic de la població el que cal és que donem una resposta integrada que potenciï el desenvolupament de la persona, no tan sols intel·lectualment, emocionalment, i amb valors, sinó que també haurem de tenir molt en consideració el seu desenvolupament social. En altres paraules, que no només hem d’incidir directament en la persona millorant les seves competències i habilitats, sinó que caldrà produir canvis en el propi context que proporcionin oportunitats a les persones i  d’aquesta manera promoure’m un canvi que esdevingui beneficiós per ella.

Queda clar que, a banda de tenir que considerar l’impacte conjunt de cada un d’aquests sistemes, és a dir l’entorn de cooperació i enriquiment que podem crear al poble i l’entorn socioeconòmic, caldrà posar èmfasi en potenciar el desenvolupament d’habilitat genèriques i dotar a la persona de recursos per tal d’afrontar qualsevol adversitat.  Com que promourem la participació i la col·laboració, això també anirà a favor de que promourem valors i actituds positives a la persones que segurament aconseguirem que es facin extensibles a altres àrees i circumstàncies  de les seves vides.

D’aquesta manera aconseguirem, tal i com la teoria del cicle vital postula, un procés general d’adaptació al llarg de tot el cicle vital, però que serà especialment rellevant ara a conseqüència de la crisi econòmica actual. O sigui que mitjançant una selecció de l’àmbit on durem a terme la intervenció que li estarà suposant a l’individu un nivell de satisfacció elevat tan a nivell cognitiu, com emocional com interpersonal, farà que tingui lloc una optimització d’allò que el propi context li posa a l’abast i compensarà certes pèrdues que hagués pogut patir. Sempre és clar amb la complicitat de les administracions i duent a terme accions destinades a augmentar el recolzament social; i fins i tot disminuir l’estrès social, de manera que els efectes de la crisi econòmica no siguin tan importants

PSICOLOGIA POSITIVA

La psicologia clàssicament s’ha centrat en treballar o curar les zones errònies, les patologies i les malalties mentals. Per això, i malgrat per exemple una persona que pateixi una depressió, presenti  menys símptomes després d’un tractament psicoterapèutic, molts cops això no és suficient perquè es senti  feliç, sigui més resilient o es trobi bé .

Per tant, és necessari prendre consciència de que no n´hi ha prou en reparar els defectes, sinó que és necessari també promoure els aspectes positius, cosa que sí fa la psicologia positiva, la qual intenta explicar tot allò que de positiu té el ser humà. Per això es centra en l’estudi de les emocions positives i en les fortaleses i virtuts personals en el sentit d’augmentar-les i a la vegada potenciar el benestar de la persona o el que és el mateix potenciar el seu creixement personal.

Així és que penso que no tant sols s’han de treballar des de la intervenció psicoterapèutica els aspectes patològics, sinó que també cal treballar des de la positivitat, millorant el rendiment, les potencialitats, promocionant el benestar, l’assoliment de metes,… I aquest benestar malgrat està associat a l’entorn social, està associat també a la gestió de les emocions, i especialment a les nostres fortaleses personals.

És evident que les persones amb problemes busquen no sols un alleujament dels seus símptomes (patir menor preocupació i/o tristesa, menor angoixa, alliberar-se d’aquella fòbia que pateix des de petit o d’aquells atacs de pànic que de sobte li sobrevenen…), sinó també una major satisfacció i alegria, de manera que puguin gaudir d’unes vides més plenes.

Aleshores, si potenciem el funcionament psicològic òptim de la persona, de tal manera que amb la teràpia emfatitzem allò positiu que aquesta té, les emocions positives podran reparar el dany que certes emocions negatives li poden estar produint, amb la conseqüent millor regulació emocional. Però a la vegada, això permetrà a la persona anar més enllà i construir recursos personals d’afrontament a nous problemes i noves situacions.

Aleshores si amb la psicologia positiva potenciem les habilitats i fortaleses, de la persona aconseguirem augmentar la seva capacitat d’afrontament a les diferents àrees de la seva vida (feina, relacions..) És a dir que les emocions i les experiències positives, en quant  que proveeixen millors recursos per a poder afrontar més efectivament els problemes, serveixen per optimitzar la salut i el benestar, i conseqüentment afavorir el creixement personal permetent sentir-se satisfeta amb la pròpia vida, tenir esperança, tenir experiències de fluix i ser més feliç .

Teràpia cognitivo conductual II

Defensora com sóc de la teràpia cognitivo-conductual (TCC), m’agradaria seguir parlant-ne una mica més. Penso que per tal que hi hagi una maduració interior del pacient cal primer que la persona aconsegueixi el seu benestar, i això passa per millorar els problemes que  presenta i li causen un perjudici. Molts cops no tan sols reflexionant sobre els problemes es pot arribar a una solució, ni que sigui amb ajuda del terapeuta, doncs pot ser que la persona no pugui veure més enllà de les seves pròpies paraules, i el que primer necessita és dotar-lo d’unes estratègies que l’ajudin a estabilitzar, per dir-ho d’alguna manera, i li permetin un canvi a curt termini per poder començar o seguir la teràpia, i  que no l’abandoni.

De totes maneres, penso que no és cert, com molt que critiquen la TCC afirmen, que no sigui una teràpia que promogui la comprensió, ans ben al contrari. Per alleugerir els símptomes del pacient aquesta teràpia té en compte tant les condicions predisponents, les desencadenants com les de manteniment del problema; o sigui que la  TCC es basa en la comprensió del comportament i dels pensaments per tal de poder fer conscient al pacient de la disfuncionalitat dels pensaments que té respecte qualsevol situació i que estan interferint en la seva vida del dia a dia.

A més a més, des d’aquesta teràpia, i malgrat es centri en els problemes actuals de la persona, si es constata que les dificultats estan relacionades amb presència de condicions personals relativament estables, aquestes s’intervindran per tal d’aconseguir una resolució duradora de la problemàtica del pacient.

I perquè això pugui ser així, és evident que passa primerament per promoure’n la comprensió, doncs en cas contrari no podrem intervenir. És a dir, que aquest és un tipus de tractament psicoterapèutic que ajuda als pacients a comprendre que els pensaments i sentiments que tenen en una determinada situació, i que són fruit de les característiques i circumstancies personals ( en les quals hi intervenen motivacions, valors… ), influeixen en el comportament que se’n deriva.

Aleshores fent-ne un anàlisi, podrem canviar-los per pensaments alternatius i més adaptatius, que permetran també ajudar a la persona a responsabilitzar-se d’allò que fa i a tenir més en consideració al qui té al davant.

La TCC, per tant, no es limita a la discussió i reflexió sobre els problemes per aconseguir que el subjecte se n’adoni d’allò que li succeeix, esperant a que amb això es resolguin , sinó que promou la implicació directa del client perquè posi en marxa noves formes de comportar-se, d’exposar-se a noves experiències i al desenvolupament d’estratègies generals de maneig i resolució de les dificultats. No és això una font d’experiències creatives satisfactòries? (a l’assolir els objectius que un es marca, no és gratificant???)

Teràpia cognitivo-conductual

La teràpia cognitivo-conductual (TCC) és la teràpia amb la que principalment treballo. És una teràpia d’orientació empírica, una de les  poques psicoteràpies que ha sigut provada científicament; tot i que evidentment no s’ha de desprestigiar cap de les altres teràpies, doncs  pot haver, i de fet hi ha, altres teràpies que de moment encara no s’hagin contemplat i no s’hagin sotmès mai a estudis controlats i aleatoritzats, però que en canvi s’han vist clínicament eficaces.

A més, penso que la TCC és dels tipus més investigats de teràpia, en part, perquè el tractament es centra en un objectiu molt específic i concret (la conducta), i els resultats es poden mesurar amb relativa facilitat; en canvi, d’altres teràpies són difícils de valorar des del vessant científic (estadístic) doncs el seu objecte d’anàlisi no es pot observar.

Ara bé, en el que sí estic totalment d’acord  és que la TCC resulta molt eficaç per una gran quantitat, no sols de trastorns mentals, sinó també de salut diferents, ja que empra una gran varietat de tècniques i intervencions que es poden usar tant  de forma aïllada com combinada, adaptant-les plenament a cada cas, i sense seguir cap model teòric concret.

Per altra banda, un dels més grans beneficis de la teràpia cognitivo-conductual és que ajuda als pacients a desenvolupar habilitats d’afrontament i increment d’eines i recursos generals per encarar situacions conflictives que poden ser útils per la persona tant en moment actual (quan fa la teràpia) com en un futur.

Tot i així, tot i que està  orientada a la solució de problemes, cal remarcar que no és l’únic aspecte que tracta, ja que va encaminada, entre d’altres coses a augmentar la competència social, a augmentar l’autocontrol, el maneig de conflictes, la presa de decisions….

També és cert que es tracta d’una teràpia que es centra en els problemes actuals, però caldrà fer èmfasi que sempre d’una forma individualitzada doncs s’atén a les característiques particulars de cada pacient, com ja he comentat.

Pel que fa a la duració de la teràpia, aquesta sol ser curta, però això pot resultar un punt a favor perquè molts cops en una teràpia llarga pot semblar que en les primeres sessions no funciona i aleshores el pacient pensa que no li servirà i la deixa; i/o molts pacients, a més, front una teràpia llarga (psicoanàlisi, per exemple, que sol durar varis anys) poden abandonar el tractament per cansament, cosa que amb la TCC al ser breu és més difícil que passi. O simplement si al pacient no li agrada la introspecció, aquesta teràpia el podrà ajudar més doncs s’hi sentirà molt més còmode.

Per tant, de cara a complimentar la informació pel pacient, els  diria:

-Empra una gran quantitat de tècniques diferents segons sigui el problema a tractar.

-Tècniques que un cop apreses ens serviran per resoldre qualsevol mena de situació conflictiva que es presenti en un futur.  És a dir, que les podrem generalitzar a la vida quotidiana ( no es limita a l’entorn de la teràpia).

-El tractament és individualitzat atenent a les característiques de cada client

– I en tot moment busca tan sols millorar el/-s problema/-es objectiu de la persona, sense obligar-la a fer reflexions sobre els seus problemes. Amb això vull dir que el pacient interpreta i interioritza els esdeveniments , i com aquests no es poden canviar, el terapeuta el que haurà de fer és intentar canviar com els viu la persona. Per tant es una teràpia que busca eliminar o minimitzar aquelles conductes o cognicions problema, sense buscar-ne l’origen (de vegades el pacient no vol remoure el seu passat) o requerir introspeccions

-Al ser una teràpia curta, no és fatigosa pel pacient.

-A més, el pacient ha de prendre un rol actiu i participatiu,  ja que  se l’indueix a que posi en marxa noves formes de comportar-se, a manejar estratègies generals de resolució de les dificultats… la qual cosa  pot fer-lo involucrar més en la teràpia. Això passa per ajudar-la a modificar la manera d’interpretar i valorar subjectiva perquè la persona se n’adoni de l’erroni dels seus pensaments i adopti pensaments més realistes i adaptatius

– En aquest tipus de teràpia, és important la tasca conjunta terapeuta pacient, i aquest darrera cal que desenvolupi un rol actiu no tan sols en la consulta sinó també a casa fent les tasques proposades

– La labor del psicòleg , doncs, no és altre que analitzar i intervenir en els patrons de pensament o sistema de creences disfuncionals, operant i corregint les emocions, conductes i /o respostes fisiològiques del pacient

Com lluitar contra els incendis?

Qui no està preocupat, quan arriba l’estiu, pels incendis, bé siguin provocats o no, que calcinen milers i milers d’hectàrees. I més ara, quan ja ho tenim prou complicat, doncs tots els esforços els estem destinant a lluitar contra una altra pandèmia.

És evident que per prevenir els incendis no hi ha suficients diners a l’arca pública per netejar els boscos. A més, el fet que molts pagesos hagin abandonat les seves terres per dedicar-se a una altra cosa, comporta que la gran majoria de terrenys estiguin abandonats i plens de matolls, la qual cosa fa que el risc d’incendi s’elevi.

Sóc del parer que per evitar aquesta situació hi hauria dues possibilitats:

  • Una seria que aquells qui se’ls hi assigna treballs comunitaris per commutació d’alguna pena de presó, netegessin boscos amb ajut dels agents rurals-forestals( no negaré que potser sigui un pèl complicat de controlar)
  • L’altre seria engegar alguna iniciativa que promogués la protecció dels boscos, que impliqués a alcaldies i pagesos propietaris que tinguessin terres abandonades limítrofes als boscos. Caldria evidentment la col·laboració de la regidoria de cultura, sanitat i medi ambient. Per tant, aquí,  l´objectiu que caldria perseguir no seria tant buscar recursos per netejar els boscos, sinó promoure el retorn a la terra per part de la pagesia

Ara als mercats agraris arriba gènere del Marroc on la mà d´obra és molt barata i ja no és possible competir-hi, doncs entre que el planter és molt car pel tipus de conreu de que es tracta, se´n precisa molta cura i cal molta mà d´obra; els adobs i plaguicides que calen i encareixen tot el procés, el negoci ja no surt rendible; ben al contrari, qui s´hi dedica fins i tot perd diners.

Molts pagesos joves el que han fet és buscar una nova feina que cada mes els hi  reporti un salari, tot i que molts cops no estigui gaire ben retribuïda, com seria el treballar a gasolineres, al lloc on fan els planters, a les grans explotacions agrícoles, en fàbriques… Els més grans que han deixat el camp, mal viuen doncs no s´han pogut recol·locar degut a que la seva formació és molt limitada.

Aleshores, el que caldria, per exemple, seria que, pagesos de certa edat que no tenien feina, amb diners propis i un cert fons provinent de l´ajuntament, o d´alguna font a concretar (pacte per endarrerir terminis de pagament a subministradors de llavors, per exemple) , tornin a conrear la seva terra plantant-hi blat, o civada, doncs no cal tenir-ne tanta cura com si d´hortalisses es tractés, i per tant amb menys personal és suficient, i així no hi ha tantes despeses. També seria d’utilitat buscar la col·laboració de gran empreses agrícoles perquè ajudin a la recol·lecció aportant la maquinària específica i/o fins i tot aconseguir un  préstec financer d´alguna entitat pública o privada.

En els llocs més fèrtils, el que proposaria es que es formés un  grup promotor que el que faria serà buscar un motor de desenvolupament rural sostenible, i això passarà per l´establiment d´una cooperativa d´agricultura ecològica, on a banda de les millores en aspectes econòmics i ecològics que suposarà, permetrà a nivell social una incorporació a la productivitat de persones que ara estan a l´atur o en condicions  de treball precari, sent elles mateixes qui duran a terme l´acció, i gestionaran la seva realitat.

Per això instaria a la constitució d´un grup (grup promotor) que al començament es reunirà un cop per setmana, i s´anirà consolidant com equip de treball:

-3 pagesos d´edat avançada i propietaris de terrenys, tres dels quals no treballin, i l´altra tingui una botiga de fruita

-2 pagesos joves que ara per ara tingui feina en un altre sector

-1 persona de l´agrupació de defensa forestal (ADF’s)

-1 persona del consell comarcal

– l´alcalde i el regidor del medi ambient

Això passa per iniciar un pla d´agricultura ecològica, en que es faran  productes de qualitat, amb un valor afegit, que possibilitarà que es doni una emergent taxa d´ocupació , doncs cada cop creix més la demanda d´aquests tipus de productes. I tot això, evidentment amb la idea que a la llarga el projecte vagi creixent, i siguin més els pagesos i persones d´altres àmbits que hi participin de forma activa, com ara botiguers o comerciants de la zona.